Diyarbakır'ın Çermik ilçesinde yirmi yıllık lokanta işletmeciliği tecrübesiyle bilinen Emin Topçu, kendi sağlığı için başlattığı diyet sürecinde dikkat çeken bir sonuca ulaştı. Aşırı kilolarının yaşam kalitesini düşürdüğünü fark eden Topçu, profesyonel bir destek almadan tamamen kendi uyguladığı yöntemlerle üç ay içinde 25 kilo vermeyi başardı.
BESLENME DÜZENİNDE RADİKAL DEĞİŞİM
Topçu, zayıflama sürecinde karmaşık diyet programları yerine klasik ve doğal yöntemleri tercih ettiğini belirtti. Günlük beslenme rutinine sabahları iki adet haşlanmış yumurta ile domates ve salatalık ekleyen işletmeci, öğle öğünlerinde işe sadece yoğurt ve salata ile yetinerek vücudunu hafifletmeyi hedeflediğini ifade etti.
ŞEKERE VE EKMEĞE VEDA ETTİ
Beslenme alışkanlıklarını kökten değiştiren Emin Topçu, özellikle hayatından çıkardığı iki temel maddenin başarısında kilit rol oynadığını vurguladı. Ekmek tüketimini tamamen durduran ve içtiği çaylarda dahi şeker kullanmayan Topçu, bu sayede 100 kilodan 75 kiloya düşerek hedefine ulaştığını dile getirdi. Kilo vermek isteyen vatandaşlara tavsiyelerde bulunan Topçu, benzer bir sonuç için bu iki alışkanlıktan vazgeçmenin en etkili yol olduğunu belirtti. (IHA)
