Diyarbakır’da etkili olan yoğun kar yağışı ve dondurucu soğuklar, kaygan zeminlerde düşmelere bağlı yaralanmaları da beraberinde getirdi. Hastanelere başvuran kırık ve burkulma vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar özellikle kış şartlarında doğru yürüyüş ve ayakkabı seçiminin hayati önem taşıdığına dikkat çekiyor.
Yanlış Ayakkabı Seçimi Düşme Riskini Artırıyor
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Rıdvan Altay, kösele ayakkabı, kundura ve yüksek topuklu ayakkabıların kış koşulları için uygun olmadığını belirterek, bu tür ayakkabıların kayma riskini ciddi ölçüde artırdığını söyledi. Altay, kış aylarında geniş, kauçuk tabanlı ve altı girintili çıkıntılı ayakkabıların tercih edilmesi gerektiğini vurguladı.
Ayakkabı Üzerine Çorap Uyarısı
Don olaylarının yoğun olduğu bölgelerde ayakkabı üzerine çorap geçirmenin sürtünmeyi artırarak kayma riskini bir miktar azaltabileceğini ifade eden Altay, bunun geçici bir önlem olduğunu belirtti. Çorabın ıslanarak kısa sürede donabileceğine dikkat çeken Altay, bu yöntemle tamamen güvenli yürüyüş sağlanamayacağını söyledi.
Yürüyüş Şekli Hayati Önem Taşıyor
Karlı ve buzlu zeminlerde yürüyüş tarzının da büyük önem taşıdığını aktaran Altay, küçük adımlar atılması gerektiğini belirterek şu önerilerde bulundu:
“Penguen yürüyüşü dediğimiz şekilde; gövde hafif öne eğik, dizler bükülü, kollar açık ve küçük adımlarla yürünmeli. Hızlı ve geniş adımlar denge kaybına yol açabilir.”
Eller Cepte Olmamalı, Destek Alınmalı
Altay, yürürken ellerin cepte olmaması gerektiğini vurgulayarak, olası bir düşme anında kişinin kendini koruyamayacağını söyledi. Baston, şemsiye veya korkuluklardan destek almanın dengeyi artıracağını belirten Altay, merdivenlerin metal ve mermer yapısı nedeniyle ekstra risk taşıdığına da dikkat çekti.
Düşme Anında Ne Yapılmalı?
Düşme sırasında baş ve yüzün korunmasının önemine değinen Altay, kontrollü şekilde yana doğru yuvarlanmanın darbe etkisini azaltabileceğini ifade etti. Şiddetli ağrı, şekil bozukluğu, morarma ya da kanama durumlarında kesinlikle ayağa kalkılmaması gerektiğini belirterek sağlık ekiplerinden yardım istenmesi çağrısında bulundu.
